かきこの日記と雑談

こんにちは、かきこと申します。完全な日記と雑談のサイトですが、どうぞよろしくお願いいたします。

皆さんは医療保険に加入されていますか?

私は、3年間同じ保険に加入をしていましたが、つい先日見直しをしまして他社の保険に乗り換えました。

自分自身が見直しをしてみて医療保険について学ぶことができたので、今回皆さんにも見直しの際のポイントをお伝えできればと思います。

今回調べるにあたって参考にしたサイトは、「医療保険おすすめ.com」 です。
こちらのサイトでは、様々なシチューエーション別に医療保険のおすすめ商品をランキング形式で紹介したり、医療保険の基礎情報も書いてあったので非常に分かりやすかったです。

まず、医療保険というと難しいイメージがありませんか?

恥ずかしながら当時契約している保険の内容はほとんど理解できていなかったです。そもそもの加入のきっかけは、母の友人が保険会社の方で、母伝いに加入したほうが良いということで流れで加入してしまいました。

ちなみに保険に加入するきっかけの多くは、親に勧められたり、結婚を機になどといった理由が多いようです。

月の負担もそこまで大きくなく、気づけば3年経ちました。ケガや病気はなかったので保険金が下りることはなかったですが、保険っていざというときに入っていて良かったなって思うものなので、ある意味何事もなくて良かったと思います。

そんな私が、今回保険を見直すきっかけとなったのは、友人と保険の話をしていて私の加入している保険の月額料金が高いと言われたことです。聞いてみると友人が加入している保険と比べ、1,000円以上も差があったのはびっくりしました。

また、調べてみると平成26年度の厚生労働省「患者調査」と統計によると、平均入院日数は年々短期化しているそうです。私の保険は最もオーソドックスと言われている60日型の保障なのですが、平成26年の平均入院日数は31.9日、さらにがん(悪性新生物)による平均在院日数は19.9日となっています。

こちらの入院日数を見ると、日の入院保障は必要ないのではないかと思ってしまいますよね。数を上げればきりが無いのですが、保険の見直しを検討されている方に見直しの際の4つのチェックポイントをお伝えします。

・不要なオプションはつけない
・保障内容を比較する
・月額保険料を下げることができる
・そのときに合った保障内容を得ることができる


私の場合、不要なオプションが多くついていたと思います。
確かに手厚い保障があるに越したことはありませんが、病気になる確率が低いものであったり・・・。こちらは結果的に保険料を下げることにも繋がるので見直しをしてみることをオススメします。

次に保障内容ですが、いくらある商品をネットやプロがおすすめしていたとしても、他の商品と比べない限りそれが本当に良い商品なのかわかりませんよね。ご自身で比べてみるとより納得のいく商品選びができますよ。

最後に、自分自身に知識が無いと、多くの情報惑わされて結果的に納得のいく保険選びができないことが多いです。保険商品のパンフレットを見てみると、確かに難しい用語ばかりですが、1つずつ砕いていけばわかるようになります。

上記で紹介したサイトで勉強してみると、ある程度保険の用語や仕組みについて理解できると思うので、皆さんもぜひ調べてみてくださいね。




  • Filed under: 医療保険
  • この夏休みに週間ほど休みがあったので、2泊3日でフィリピンのセブ島に行ってきました。

    日本から飛行機に乗ること4時間。
    セブ島のマクタン空港に着くと、蒸し暑さと海外の独特の匂いがお出迎えです。セブ島といえばビーチリゾートとして有名ですが、本当に海がきれいですね。空港に着く前、飛行機から下を見ると海がエメラルドグリーンなのがよくわかりました。

    今回、1つ目の目的はセブ島にあるオスロブという観光地で、野生のジンベイザメと一緒に泳ぐことです。

    日本でも沖縄にある美ら海水族館のジンベイザメが有名ですが、オスロブでは一緒に泳ぐことができます。
    ジンベイザメの生態に少し触れておくと、平均体長は5.5m~11mほどで現存する魚類で最大。

    「サメ」というと凶暴なイメージもありますが、このジンベイザメはとても温厚な性格で、主食はプランクトンなんです。口を大きく開けてプランクトンを食べるため、その口の大きさゆえに過去ダイバーが飲み込まれるといった事故もあったようです。(無傷で脱出したそうです)

    オスロブへはセブ市内からバスで3時間ほど。
    オスロブは港町ですが、ここ数年ジンベイザメの餌付けに成功して有名な観光地となったようです。なんとジンベイザメは臆病な性格なので餌付けすることはとても難しいとのことです。

    ジンベイザメを見ることができるのは午前中のため、朝早くに出発し現地に着いたのは9時頃。まずガイドさんの説明を聞き、コースを選びます。

    ・ボート上からの見学 300ペソ
    ・シュノーケリング 1,000ペソ
    ・ダイビング 1,500ペソ


    というコース、値段設定になっています。
    日本円すると650円~3,500程度(1ペソ約2円で計算)なのでとっても安いですよね。
    ライフジャケットを着て、ボートに乗ってウォッチングスポットへ行きます。

    その場所に着くと、ガイドさんがエサの沖エビを海にまきます。すると数分後にジンベイザメが数えられないほど寄ってきました。

    私はダイビングのプランを選んだので、海の中へ入りジンベイザメを一緒に泳ぐことができました。

    最初はちょっと怖かったですが、本当に温厚で人を襲うなんてことは無いそうです。触れそうなぐらい近くで見ることができたので大満足。
    ガイドさんが写真を撮ってくれるので、とても良い思い出になりました。

    もう1つの目的は、カワサン滝です。オスロブから約1時間ほどで着きます。
    カワサン滝はエメラルドグリーン色の滝壺で有名で、滝に打たれたり、キャニオリングしたりとアクティビティが楽しめるんです。

    現地ではガイドがたくさんいるんですが、事前情報でぼったくりが多いと聞いていたので断ろうとしたのですが、金額交渉したら普通の値段だったのでガイドにお願いすることに。

    結果的に写真をたくさん撮ってくれたので良かったと思います。カワサン滝は奥へ行けば行くほどキレイな滝壺を見ることができ、道中自然の中を歩けたのはとても気持ち良かったです。

    そして一番上の滝壺まで行くと本当にきれいなエメラルドグリーンの滝壺が広がっているので感動しました。私も滝壺へダイブしたり、キャニオリングしたり、滝に打たれたりと、こちらも大満足でした。

    ダイブは怖かったですが、滝によって高さが変わるので一番低いところであれば皆さんもチャレンジしてみて下さい。

    でも実際滝に打たれるのは想像以上に痛かったというのが本音です。イカダにうつ伏せになり滝に打たれるのですが、身動き取れないほどの水の勢いです。ある意味良い思い出になりましたが・・・笑

    オスロブのジンベイザメウォッチ、カワサン滝どちらも大満足の旅行となりました。皆さんもぜひ行ってみて下さいね。

    最後に、印象的だったのがフィリピンでの食事です。
    「ジョリビー」というファストフードが有名で、街のいたるところで見ることができます。

    特徴的なのはセットメニューにライスが付いていることで、メインのハンバーガーがあるにも関わらず、ライスが付いているのでかなりお腹は膨れます。現地の方に話を聞いてみると、どうやらフィリピンの方はお米が大好きなんだそうです。

    観光も食事もかなり楽しめた2泊3日のフィリピン旅行でした。




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  • この度乳酸菌サプリメントを使うことにしました!

    調べるのに使ったのは、乳酸菌サプリメント徹底比較~効果と口コミランキング~というWEBサイトです。

    乳酸菌サプリメントランキングが載っていまして、私的にはこのサイトでは3位でありましたが、花菜の選べる乳酸菌が良いなと思いました。皆さんはいかがでしょうか?

    それから特に「目的意識をはっきりさせよう」というコンテンツは非常に参考になったので紹介します。

    乳酸菌サプリメントを摂取する目的はなんでしょう。
    便秘解消、花粉症対策、アレルギー対策などそれぞれかもしれません。
    しかし、それらの症状の改善に一番大切なことは、「腸内環境を整えること」ですよね。
    整った腸内には、善玉菌がたくさん住みついています。
    実は、善玉菌は、サプリメントに配合されている乳酸菌の種類が多い方が良いとも限らないのです。ですから、乳酸菌の種類に惑わされることなく、善玉菌をしっかり増やして、住みよい環境にしてくれるものを選ぶようにしましょう。
    症状の緩和より、さらにその上を、つまりは、あらゆる病気に負けない強い身体作りを目的にすることで、善玉菌を増やしながら定着させていけると言えるでしょう。


    乳酸菌の効果をテレビで見たので、いいなぁとおもったのですが、良いサイトが見つかりましてラッキーでした。





  • Filed under: 乳酸菌サプリメント
  • さて、本日はこんな話をしようかなと思います。

    「腸内の善玉菌をサプリで増やそう!」

    友人が乳酸菌がとても良いと言っていたので調べてみました。

    乳酸菌サプリメントは、最近よく見かけるようになりましたね。腸内の善玉菌を増やす目的で、摂取するのであれば、乳酸菌の特性を理解しなくてはいけません。
    乳酸菌を活性化させるには、糖分が大切ということをご存知でしたでしょうか。

    乳酸菌が乳酸を作り出してエネルギーを得るためには、糖分が必ず必要になります。ですから、オリゴ糖など乳酸菌にとってエサとなる糖分がしっかり配合されているかどうかで実感できる効果は違ってくるようです。
    生きたままで、腸まで届く乳酸菌は、糖分をエサに活性化していきます。

    乳酸菌が活性化されれば、悪玉菌の撃退もスムーズに行われるので、その結果、便秘が解消された、あるいはウエストサイズがダウンしたと言った目に見える効果を実感しやすいということみたいです。


    乳酸菌サプリメントのWEBサイトで商品比較から細かい内容まで見られるので、乳酸菌の摂取をしようと思っていた人にとっては良いと思います。

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  • 食物酵素とは?

    本日は食物酵素とは?という酵素ドリンクのお話です。

    さて要点を整理してお話していきますね。

    私たち人間の体内にも酵素は含まれていますが、野菜や果物といった生の食品にも酵素は含まれています。それを「食物酵素」と呼びます。
    酵素自身は熱に弱いので、食物酵素が豊富な状態は「生」が一番です。
    また、野菜や果物以外にも多く含まれている加工品があります。
    それは発酵食品と言われるものです。例えば納豆や漬物、キムチ、甘酒といったものも食物酵素がたっぷり含まれています。食物酵素を多く含む食品を積極的に摂取することで、体内酵素を増やすことができます。


    酵素ドリンク口コミ

    さて、上記は酵素ドリンクの情報サイトである酵素ドリンクの口コミランキング~その効果とダイエット法~というサイトになりますが、

    私自身も酵素ドリンクを買う時には度々目を通したサイトです。

    あなたがダイエットをしたい人であればおすすめできます。





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