さて、本日はこんな話をしようかなと思います。

「腸内の善玉菌をサプリで増やそう!」

友人が乳酸菌がとても良いと言っていたので調べてみました。

乳酸菌サプリメントは、最近よく見かけるようになりましたね。腸内の善玉菌を増やす目的で、摂取するのであれば、乳酸菌の特性を理解しなくてはいけません。
乳酸菌を活性化させるには、糖分が大切ということをご存知でしたでしょうか。

乳酸菌が乳酸を作り出してエネルギーを得るためには、糖分が必ず必要になります。ですから、オリゴ糖など乳酸菌にとってエサとなる糖分がしっかり配合されているかどうかで実感できる効果は違ってくるようです。
生きたままで、腸まで届く乳酸菌は、糖分をエサに活性化していきます。

乳酸菌が活性化されれば、悪玉菌の撃退もスムーズに行われるので、その結果、便秘が解消された、あるいはウエストサイズがダウンしたと言った目に見える効果を実感しやすいということみたいです。


乳酸菌サプリメントのWEBサイトで商品比較から細かい内容まで見られるので、乳酸菌の摂取をしようと思っていた人にとっては良いと思います。