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3ヶ月でプチマッチョになる方法を教えて下さい。
4月5日〜
(*^^*) てってよお さん [投稿日時]2008/7/6 21:1'36

4か月じゃダメ!?



(*^^*) マサイ さん [投稿日時]2008/1/14 22:51'23

柔道に入れば筋肉マッチョになれます。
私は柔道に入って今では、クラスの中で一番腕相撲が、強くなりました。




(*^^*) 清水さん さん [投稿日時]2007/6/4 10:50'27

後藤になればいい!



(*^^*) マリ さん [投稿日時]2007/1/18 15:38'52

殴り合いの喧嘩。

中学生くらいの成長期の子だとすぐに筋肉が発達します。




(*^^*) ゆっちゃん さん [投稿日時]2006/12/29 17:11'10

腹筋する



(*^^*) daidai さん [投稿日時]2006/11/30 12:5'23

プロテインかな〜。あとは腹筋。



(*^^*) 腹われ さん [投稿日時]2006/10/24 16:40'51

☆腹筋さんの質問に答えまーす!!
「自分のお腹を殴る」のはほんとです。プロボクサーとかは仰向けに寝てバスケットボールをお腹に落とすトレーニングしてますよん




(*^^*) ブリ さん [投稿日時]2006/10/24 14:57'56

そんなの、こっちが教えて欲しいわ。
どんなんでも飽きっぽかったらマッチョになれんわな。




(*^^*) アスカ さん [投稿日時]2006/8/6 23:17'35

エッチしまくる10日間で女の人は5キロやせるだいたい男は7キロやせる


(*^^*)  さん [投稿日時]2006/8/29 20:34'5

どっかいけ




(*^^*) はせお さん [投稿日時]2006/8/6 23:14'47

自分の腹お殴りまくる



(*^^*) 腹筋 さん [投稿日時]2006/8/17 20:59'27

それってホントですか?




(*^^*)  さん [投稿日時]2006/6/26 10:50'52

腕立て伏せをすれば、腕・胸・腹が同時に鍛えられ効果的!



(*^^*)  さん [投稿日時]2006/6/18 17:22'4

EMS



(*^^*)  さん [投稿日時]2006/6/1 1:42'23

ジムに通う



(*^^*)  さん [投稿日時]2006/5/27 1:32'27

たんぱく質いぱーいとって筋トレ



(*^^*)  さん [投稿日時]2006/5/27 1:31'31

効率的な禁トレ



(*^^*) えっへん さん [投稿日時]2006/5/26 16:12'56

鶏のささみ!?



(*^^*) スニーカー さん [投稿日時]2006/5/26 14:58'49

ボディービルダーとトレーニング



(*^^*) スニーカー さん [投稿日時]2006/5/21 2:38'11

プロレスに入団



(*^^*) doku さん [投稿日時]2006/5/18 12:32'45

運動する→豆腐食べる
これの繰り返し




(*^^*) ナツ さん [投稿日時]2006/5/9 4:4'4

プロテイン飲んで、ゆっくり運動するより少し早めに筋肉(短時間)動かせばマッチョになるのが早い!!



(*^^*) パンダ さん [投稿日時]2006/5/6 12:41'34

みじかにある物できんにくをきたえる。例えばペットボトルとほうきビニールを使ってキントレ。腹筋は腹の下にもあるんだよ。



(*^^*) だてまん さん [投稿日時]2006/4/27 1:59'30

ぷるっぷっちょ(オレンジ味)じゃ駄目?



(*^^*) ke さん [投稿日時]2006/4/25 22:39'42

「プチマッチョ=小さな近藤雅彦よ」と
広辞苑に書いてもらえるように
三ヶ月署名活動する




(*^^*) じゃっく さん [投稿日時]2006/4/24 16:51'49

空気イスで勉強



(*^^*) じゃいろ さん [投稿日時]2006/4/24 16:51'25

プロテインおにぎり



(*^^*) ppp さん [投稿日時]2006/4/24 16:51'6

筋肉ジュースをのむ



(*^^*) いそもん さん [投稿日時]2006/4/21 17:36'3

ボディービル大会でお気に入りのボディビルダーを見つけその写真に自分の顔をつけてコラージュ。下手すりゃ1日でマッチョ気分?



(*^^*) bakit111 さん [投稿日時]2006/4/21 16:40'1

一日一回、小力パラパラを踊ること!!



(*^^*) イチロウ さん [投稿日時]2006/4/20 13:50'30

アブトロニック!!・・・・知ってる?



(*^^*) ステキシュンスケクン さん [投稿日時]2006/4/20 11:55'24

老人介護をする



(*^^*) bakit111 さん [投稿日時]2006/4/20 10:13'37

筋肉増強剤のドーピング



(*^^*) himawari97 さん [投稿日時]2006/4/20 9:49'9

姿勢を正しく保つ!!!
腹式呼吸を意識する!!!!
簡単そうに見えるけど結構きついですよ



(*^^*) 管理人  [投稿日時]2006/4/23 15:22'9






(*^^*) taku さん [投稿日時]2006/4/20 0:53'38

筋肉と腹を割って話す


(*^^*) 管理人  [投稿日時]2006/4/23 15:22'29






(*^^*) あやかなぱぱ さん [投稿日時]2006/4/19 19:57'23

1日5食で食っちゃ寝、食っちゃ寝する。
あ!これじゃあ プチマッチョじゃなくて、プチフトッチョになるか!




(*´д`) どこまで逝けるか懸賞生活(アメーバ) さん [投稿日時]2006/4/19 19:33'55

食事は全てファーストフードですますと・・・・・



(*^^*) だーさん さん [投稿日時]2006/4/19 19:14'23

おことわりします!


(*^^*) 管理人  [投稿日時]2006/4/23 15:22'51






(*^^*) スニーカー さん [投稿日時]2006/4/19 13:19'12

プッチモニに弟子入り



(*^^*) インディアナ さん [投稿日時]2006/4/19 6:58'7

食べるだけ食べて
できるだけ出さない。




(*^^*) ひろろ さん [投稿日時]2006/4/19 1:31'26

3ヶ月の間に出来るだけ多く華奢な奴と友達になり、自分の周りに配置。



(*^^*) スニーカー さん [投稿日時]2006/4/18 15:33'34

小さめのサイズの服を着る




( ゚д゚)! まるss さん [投稿日時]2006/4/16 19:33'28

1日1回怖そうな人に石投げてダッシュで逃げる。
捕まったら地獄なだけに、かなりの効果がでると思われる。




(*^^*) みらい さん [投稿日時]2006/4/16 14:14'26

豊胸手術



(*^^*) こうちゃこ さん [投稿日時]2006/4/15 7:47'27

星にお願いをする



(*^^*) SAT さん [投稿日時]2006/4/15 0:31'9

貧乏ゆすり

異様に右足だけ太くなる、、




(*^^*) GULF さん [投稿日時]2006/4/13 23:19'33

今の自分の肉体を「プチマッチョ」と定義づける。



(*^^*) yo250 さん [投稿日時]2006/4/13 20:29'22

自衛隊に入る



(*^^*) †ca さん [投稿日時]2006/4/13 3:14'25

主食プロテインこれ基本1



(*^^*) ton さん [投稿日時]2006/4/13 0:22'35

なんかドンキホーテでそういう服売ってましたよ。


(*^^*) 管理人  [投稿日時]2006/4/18 17:48'46






(*^^*) 東京始発1号 さん [投稿日時]2006/4/12 21:46'19

気合です。気合



(*^^*) りりす さん [投稿日時]2006/4/12 21:1'30

ジムでお気に入りのコーチを見つけ、そのコーチに会いたい一心でひたすら毎日ジムに通う。


(*^^*) 管理人  [投稿日時]2006/4/18 17:48'23






(*^^*) すっぽん さん [投稿日時]2006/4/12 19:2'56

だらだらする。
いやー、今ものすごいマッチョですから。




(*^^*) いいこ さん [投稿日時]2006/4/11 18:0'15

いい感じにマッチョのひとに憑依する



(*^^*) みーやん さん [投稿日時]2006/4/11 14:45'59

パッション屋良となかやまきんにくんとマイケルと友達になる!




(*^^*) manu さん [投稿日時]2006/4/11 14:2'11

東急ハンズに売ってる
マッチョの着ぐるみ(?)を着る!




(*^^*) ぇリズム さん [投稿日時]2006/4/11 13:14'52

なかやまきんにくんに筋肉を分けてもらう。



(*^^*) みみ さん [投稿日時]2006/4/11 9:53'56

カルビ丼を食べる。
筋肉マンII世、マッチョだったし




(*^^*) みーやん さん [投稿日時]2006/4/10 21:7'31

ケツあごになるように矯正する


(*^^*) 管理人  [投稿日時]2006/4/11 11:37'19






(*^^*) haruhappy さん [投稿日時]2006/4/10 20:57'53

腕の筋肉だけひたすら鍛え続ける



(*^^*) 〜KREVA〜 さん [投稿日時]2006/4/10 20:11'38

ID名をプチマッチョ



(*^^*) 西日暮里 さん [投稿日時]2006/4/10 18:28'39

鏡に向かって「俺はプチマッチョだ」と言いまくる。



(*^^*) かきくけこ さん [投稿日時]2006/4/10 17:33'52


「ぎんぎらぎんにさりげなく」

を毎日熱唱する。




(*^^*) スニーカー さん [投稿日時]2006/4/10 9:0'42

毎日腕立てをしています。



(*^^*) みぃ太 さん [投稿日時]2006/4/9 12:53'36

3食プロテイン。


(*^^*) 管理人  [投稿日時]2006/4/11 11:36'50






(*^^*) サキ さん [投稿日時]2006/4/8 22:50'12

ケイン・コスギかわり
ショー・コスギの養子になる




(*^^*) なるたん さん [投稿日時]2006/4/8 12:13'58

「プチマッチョ」に改名



(*^^*) だーさん さん [投稿日時]2006/4/8 10:58'22

アブフレックスを使う!



(*^^*) マメ さん [投稿日時]2006/4/8 0:18'15

寝る前に歯磨きをいつもの数+規定の量する。

ソフトマッチョ 8回
プチマッチョ  3回の5セット
ハードマッチョ 9回の8セット




ロングマッチョ 12回の13セット+シャンプー2回



(*^^*) 管理人  [投稿日時]2006/4/11 11:36'35






(*^^*) ほっと さん [投稿日時]2006/4/7 21:52'25

まずウルトラマッチョになって、三ヶ月トレーニングをサボる



(*^^*) pippixxx さん [投稿日時]2006/4/7 17:19'38

草野仁に弟子入りする



(*^^*) 教官 さん [投稿日時]2006/4/7 14:56'39

マグロ漁船で3ヶ月漁に出る。



(*´д`) 海人 さん [投稿日時]2006/4/7 12:28'14

うちの二人の息子の子守。
3ヶ月ほど代わってくれればプチマッチョになれます。



(*^^*) 管理人  [投稿日時]2006/4/11 11:35'47






(*^^*) たばさ さん [投稿日時]2006/4/7 8:28'36

草野さんにきいてみます



(*^^*) セル さん [投稿日時]2006/4/6 21:5'0

体をきたえる



(*^^*) ppp さん [投稿日時]2006/4/6 18:40'32

三ヶ月マグロ漁船に乗る



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